禁煙 [健康]
ここ3週間ほど、
部屋の模様替えと不用品の整理をしてたんですが、
古オーディオや棚とかに付着したタバコのヤニ汚れとか、
掃除するのも結構大変でした(苦)
そこで、タバコの話ですが・・・
実は、禁煙してから1年半になります!
きっかけは・・・
①一昨年の暮れに叔父が急死して、原因が肺癌だった
→うちの家系は、癌で亡くなった人は殆どいなくて、
いきなり叔父さんが入院して、末期肺癌だと・・・
そして1週間後には亡くなりました。
子供の頃によく遊んでもらって親しかったので、
ショックでした。
②喫煙者には生活し難い街になった
→どこもかしこも禁煙で、
タバコの税金で赤字肩代わりしてもらったJRも・・・
③喉の痛みや、風邪が喉にくるようになった
→会社でも分煙で、狭い換気の悪い個室になって、
喉が痛むようになって、
風邪も呼吸器系が苦しくなることが多くなった(危)
④taspo(タスポ)って(笑)
→機能に意味が・・・
これ作ったら負け組みになるような気がした(笑)
⑤環境的にもいい機会かな?
→会社でも禁煙する人が多くなって、
車も売ってしまったので、タバコ吸うシーンが減った。
こんな感じです。
ただ、目に見える恩恵がないと復活しそうなので、
1日平均1箱吸ってたその半分の、
¥150を毎日貯金しました!
その結果、プリンタやヘッドホンや、
ちょっと迷ったもの、ちょっとランク上なものが買えました♪
そして!
1年後の健康診断では、
肺活量が4300ml→5200mlになりました!
若い頃の診断では肺活量測定がなかったので、
4300mlで普通かと思ってたんですが、
学生の頃は水泳をやってたので、ほんとの数字は・・・
ちょっと怖くなりました(汗)
しかし!禁煙の反動で!
仕事でイライラしてお菓子を食べることが多くなって、
体重は10kg近く増えました(痛)
今年に入ってから、食事も気をつけて、
もともと、筋トレとか泳ぎに行ったりしてたんですが、
間が空いてしまったり、サボったりだったので、
基本は毎日運動するようにして、
辛いときは量を減らしたり、1日以上空けないようにしたり、
また運動するクセをつけて戻りました(嬉)
10月にタバコ値上げで、喫煙者は更に厳しくなりますねぇ・・・
とりあえず、禁煙して良かったと思います
部屋の模様替えと不用品の整理をしてたんですが、
古オーディオや棚とかに付着したタバコのヤニ汚れとか、
掃除するのも結構大変でした(苦)
そこで、タバコの話ですが・・・
実は、禁煙してから1年半になります!
きっかけは・・・
①一昨年の暮れに叔父が急死して、原因が肺癌だった
→うちの家系は、癌で亡くなった人は殆どいなくて、
いきなり叔父さんが入院して、末期肺癌だと・・・
そして1週間後には亡くなりました。
子供の頃によく遊んでもらって親しかったので、
ショックでした。
②喫煙者には生活し難い街になった
→どこもかしこも禁煙で、
タバコの税金で赤字肩代わりしてもらったJRも・・・
③喉の痛みや、風邪が喉にくるようになった
→会社でも分煙で、狭い換気の悪い個室になって、
喉が痛むようになって、
風邪も呼吸器系が苦しくなることが多くなった(危)
④taspo(タスポ)って(笑)
→機能に意味が・・・
これ作ったら負け組みになるような気がした(笑)
⑤環境的にもいい機会かな?
→会社でも禁煙する人が多くなって、
車も売ってしまったので、タバコ吸うシーンが減った。
こんな感じです。
ただ、目に見える恩恵がないと復活しそうなので、
1日平均1箱吸ってたその半分の、
¥150を毎日貯金しました!
その結果、プリンタやヘッドホンや、
ちょっと迷ったもの、ちょっとランク上なものが買えました♪
そして!
1年後の健康診断では、
肺活量が4300ml→5200mlになりました!
若い頃の診断では肺活量測定がなかったので、
4300mlで普通かと思ってたんですが、
学生の頃は水泳をやってたので、ほんとの数字は・・・
ちょっと怖くなりました(汗)
しかし!禁煙の反動で!
仕事でイライラしてお菓子を食べることが多くなって、
体重は10kg近く増えました(痛)
今年に入ってから、食事も気をつけて、
もともと、筋トレとか泳ぎに行ったりしてたんですが、
間が空いてしまったり、サボったりだったので、
基本は毎日運動するようにして、
辛いときは量を減らしたり、1日以上空けないようにしたり、
また運動するクセをつけて戻りました(嬉)
10月にタバコ値上げで、喫煙者は更に厳しくなりますねぇ・・・
とりあえず、禁煙して良かったと思います
2010-08-08 00:18
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